Riprendo una frase letta per caso su un graffito per le strade di milano:

“Il sapere non si accresce se non condiviso”

Ecco cos’è emotional yoga.

Emotional yoga è un omaggio ai miei maestri. Max, Silvia, Cameron. E’ l’insieme delle discipline che ho imparato attraverso loro e che continuo ad apprendere perfezionando. E’ un viaggio in mutamento e che non ha fine.

Ho iniziato a capire la mia vera natura nel momento che ho ribaltato il mio corpo. Ero in una posizione a testa in giù, ed osservavo la stanza intorno a me da una nuova prospettiva. I miei piedi per aria, le mie gambe che non erano più il mio supporto, e che non erano più radicate a terra. La mia paura di poter cadere lentamente mi abbandonava con la stessa velocità del sangue che irrorava la mia testa verso il basso. Il respiro si faceva lungo ed intenso, avevo maggiore consapevolezza dei miei organi interni mentre cercavo di stabilizzare il bacino sopra le spalle. E lì ho capito quanto sia possibile l’impossibile. Quanto si è vincolati dalle paure, dal caos, dalla mancanza di consapevolezza e da quanto si è disconnessi corpo, anima e mente. I nostri sensi sono bombardati da suoni stridenti che ci urtano, parole scortesi che ci feriscono, sorrisi sornioni che ci rendono apparentemente felici, siamo sedotti dal mondo delle illusioni… e ci costruiamo una realtà dura e distorta.

Ci siamo dimenticati del nostro cuore, il suo battito, ci siamo dimenticati del nostro respiro, e il suono che proviene da esso, ci siamo dimenticati del nostro corpo e delle sue magnifiche potenzialità. Siamo sordi e ciechi, finchè qualcosa ci permette di risvegliare la nostra anima e seguire la sua voce.

Il mio contatto con le persone attraverso l’insegnamento, mi ha spinto a mettere insieme Ashtanga yoga, Hatha Yoga e Budokon yoga, creando un lavoro su misura.

Emotional yoga è una disciplina per tutti, dai principianti a coloro che già frequentano classi di yoga.  E’ un insieme di asana, di sequenze in movimento, rilassamenti guidati, e visualizzazioni.

Ci troveremo a camminare in una cattedrale rapiti dal misticismo; passeremo del tempo adagiati sopra ad una nuvola; ci faremo inebriare dai profumi di un mercato; ascolteremo le onde del mare infrangersi  e ci faremo accarezzare da una tiepida brezza.

Emotional yoga, è un libro aperto, nel quale scrivo appunti e metto giù idee che trasformo in una disciplina per apportare benessere sia sul piano fisico che su quello emotivo.

Questo è emotional yoga, un corso che parla della mia esperienza, inspirato alle persone per le persone.

Once I saw a quote on a wall in the streets of Milan:

“Knowledge does not grow if you don’t share it”

This is what emotional yoga is all about.

Emotional yoga is a tribute to my teachers. It’s where I gather what I have learnt from them and continually improve to perfection. It’s an endless journey that keeps on changing.

I started to understand my real nature the moment I overturned my body. I was in an inverted yoga position on my head, and I was watching the room from another new perspective with  my feet in the air, my legs were no longer my usual support. My fear of falling was slowly disappearing as the blood flowed downwards to my head. My breathing  was getting longer and deeper. I was perceiving my internal organs whilst I was trying to balance my hips above my shoulders. In that precise moment, I understood how much the impossible is possible, how often we are limited by fears and chaos, and how much the human being is disconnected from its body, mind and soul. Our senses are dazed and confused by loud sounds, hurting kindless words, fake smiles that lead us towards a world of illusions. We build a tough and distorted reality around us.

We have forgotten our body and his amazing potentialities;  we have forgotten our heart, its beat, we have forgotten our breath, its rhythm. We are deaf and blind, unless something allows us to rediscover our soul and follow its calling.

Teaching yoga to different classes in the past years, has encouraged me to create a discipline based on hatha, ashtanga and budokon yoga, tailored on people.

Emotional yoga is for everybody, from beginners to those who already attend classes. It is a combination of asanas, flowing moving sequences, guided relaxation and imaginations.

After the practice, we will be walking through an enraptured cathedral; we will be spending time on a cloud; we will be smelling spices at a market; we will be listening to the waves breaking on the shores and we will be enjoying a warm gentle breeze.

Emotional yoga is an open book, where I take notes and gather ideas to transform in a discipline in order to improve physical and psychological wellness.

This is emotional yoga, sharing my experience, inspired by people dedicated to people.

Cos'è Emotional Yoga - Emotional yoga is: